Saturday, April 16, 2016

നമുക്ക് ബ്ലോഗ്‌ എഴുത്തിലേക്കു മടങ്ങാം അല്ലെ! Let us go back to the blogging!

 നമുക്ക് ബ്ലോഗ്‌ എഴുത്തിലേക്കു മടങ്ങാം അല്ലെ! Let us go back to the blogging!


കഴിഞ്ഞ ദിവസം സുഹൃത്തിൻറെ കത്തിലൂടെ ലഭിച്ച താക്കീതാണ് വീണ്ടും മലയാളം ബ്ലോഗിലേക്ക് എത്തിനോക്കാൻ ഇടയായത്!

സത്യത്തിൽ നമ്മുടെ മലയാളം ബ്ലോഗ്‌ എഴുത്ത് "പടിയടച്ചു പിണ്ഡം വെച്ചു" എന്നു പറഞ്ഞതുപോലെ അസ്തമിച്ചു പോയോ എന്ന സംശയത്തിൽ നിൽക്കുമ്പോഴാണ് പ്രിയ മിത്രത്തിന്റെ നീണ്ട കുറിപ്പും ഒപ്പം ഒരു താക്കീതും! 
"എന്താ മാഷേ, ഇയാൾ ഇങ്ങനെ നമ്മുടെ മാതൃഭാഷയെ മറന്നു അംഗലീയത്തെ മാത്രം  പുണരുന്ന പ്രക്രിയ നല്ലതല്ല കേട്ടോ!"

അതിനു ഞാൻ കൊടുത്ത മറുപടി.
"ഭായ് പത്തു പുത്തൻ തടയുന്നിടത്തല്ലേ ആരും നോക്കൂ!!! 
മലയാളത്തിൽ അതില്ലല്ലോ! അതാ മാഷേ ഞാൻ..."
അയാൾ വിട്ടില്ല,

"ആയിക്കോളൂ അതിനാണല്ലോ നാമെല്ലാ കഷ്ടപ്പെടുന്നതും ശ്രമിക്കുന്നതും, എന്നാലും മലയാളത്തെ മൊത്തമായി അങ്ങനെ മറക്കാൻ ഭായിക്ക് കഴിയുമോ?"

 "താങ്കളെപ്പോലെയുള്ളവർ മലയാള ഭാഷയെ മറന്നു പോവുക!
 ഓർക്കാൻ കൂടി കഴിയില്ല കേട്ടോ ഭായ്!"
"താങ്കളുടെ ഒരു തിരിച്ചു വരവിനായി ഞാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു!"
അയാൾ പറഞ്ഞു നിർത്തി്!
ദിവസം മുഴുവനും സുഹൃത്തിൻറെ വാക്കുകൾ മറ്റൊലിക്കൊണ്ടേയിരുന്നു.
അവൻ പറഞ്ഞതിലും കാര്യമുണ്ടല്ലോ്! ഞാൻ ഓർത്തു,

എന്നെപ്പോലെയാണോ മറ്റു പലരും മലയാളം ബ്ലോഗ്‌ എഴുത്തിനു വിരാമം ഇട്ടതു?

ഞാൻ വീണ്ടും ഓർത്തു, 
അല്ല, എന്റേതു ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട സംഭവം മാത്രം! ഞാൻ സമാധാനിച്ചു! 
പലരും സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു!

അതെ, സോഷ്യൽ മീഡിയകളുടെ അതിപ്രസരം പല മികച്ച ബ്ലോഗ്‌ എഴുത്തുകാരെയും ഒരു മന്ദതയിലേക്ക് നയിച്ചു എന്നു പറഞ്ഞാൽ അതിൽ ഒട്ടും അതിശയോക്തിയില്ല. ബ്ലോഗ്‌ എഴുത്തുകൾ മൊത്തമായി സോഷ്യൽ മീഡിയകൾ കടമെടുത്തത് പോലെ!

നല്ല രീതിയിൽ രചനകൾ നടത്തിയവരിൽ ഒരു നല്ല പങ്കും ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീടിയകളിൽ മാത്രമായി ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്നു. സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞതുപോലെ ഇതിനൊരു മാറ്റം വരേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് നിരവധി കൂട്ടായ്മകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ആരും ബ്ലോഗിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു കാണുന്നില്ല, എന്താണിതിനു കാരണം?
ചില പ്രീയപ്പെട്ട മിത്രങ്ങൾ തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകൾ സജീവമാക്കി കൊണ്ടു തന്നെ പോകുന്നു എന്ന സത്യം വിസ്മരിച്ചു കൊണ്ടല്ലാ ഇത് എഴുതിയത്! ഒരു മിന്നൽ പരിശോധനയിൽ ചില മിത്രങ്ങൾ സജീവമായി തന്നെ തുടരുന്നതും കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. 
അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ.

എന്തായാലും നമുക്കൊന്ന് ഉണരാം ബ്ലോഗിൻറെ ജാലകം തുറക്കാം! 
ഈ ചെറിയ മന്ദതക്ക് വിരാമം ഇടാം!
അതിനൊരു തുടക്കം ഞാൻ ഇവിടെ തുടങ്ങട്ടെ!
സുഹൃത്തുമായുള്ള സംഭാഷണം, ശേഷം ഞാൻ വളരെ കരുതുകയും ഒരു പരിധി വരെ പങ്കെടുത്തു കൊണ്ടിരുന്നതുമായ മനസ്സ് എന്ന മലയാളത്തിൻറെ സൌഹൃദ കൂട്ടായ്മയിലേക്ക് തന്നെ പോയി.

അവിടെ കണ്ട പ്രിയ മിത്രത്തിന്റെ ഒരു കുറിപ്പ് എന്നെ വളരെ ചിന്തിപ്പിച്ചു, അതിനൊരു മറുപടിയും അവിടെ കുറിച്ചു 

അത്,  ഇപ്പോൾ കത്തി നിൽക്കുന്ന നാം കേരളീയർ കണ്ണു നീരോടെ സാക്ഷ്യം വഹിച്ച വിഷയം തന്നെ.  കൊല്ലത്തു നടന്ന ദാരുണ സംഭവം നമുക്കു നടുക്കത്തോട്‌ തന്നേ കാണുവാൻ കഴിയൂ.

ആ വലിയ തീ പിടുത്തത്തിൽ മരണമടഞ്ഞവർക്ക് ആദരാജ്ഞലികൾ അർപ്പിച്ചു കൊണ്ട് എഴുതട്ടെ!

ശ്രീ ടി കെ ഉണ്ണി  "പൊതു താല്പര്യം"  എന്ന വിഷയത്തിൽ "മനസ്സിൽ" കുറിച്ച വരികൾ ഇപ്രകാരം:

വെടിക്കെട്ട് പടക്കം.!

പടക്കം പൊട്ടാനുള്ളതാണ്‌.!
അത് പൊട്ടിച്ചേ മതിയാവൂ.!
പടക്കം പൊട്ടുന്നത് കാണാനും കേൾക്കാനുമുള്ളതാണ്‌.!
അത് കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്തേ പറ്റൂ.!
പടക്കം താനേ ഉണ്ടാവുന്നതല്ല.!
അത് നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്‌.!
അതിനായി പണം മുടക്കുന്നത് നമ്മളാണ്‌.!
മുടക്കുന്ന പണത്തിനു ലാഭവും മുതലും
നമുക്ക് ലഭിച്ചേ മതിയാവൂ.!
അങ്ങനെ ലഭിക്കുന്ന ലാഭവും മുതലും
നമ്മുടെ ആനന്ദമാണ്‌, ആഹ്ലാദമാണ്‌.!
നമ്മുടെ ആനന്ദലബ്ധിക്കുവേണ്ടി
നാം പണം മുടക്കുന്നത് അരുതാത്തതാണോ?
അതെങ്ങനെയാണ്‌ കുറ്റമാവുന്നത്?
ഇങ്ങിനെയൊക്കെ ഒത്തിരി കാര്യങ്ങൾ
നമുക്ക് പറയാനും തർക്കിക്കാനുമുള്ള
അവസരങ്ങളുണ്ട്.
പക്ഷെ, നാമോരോരുത്തരും
നമ്മോടൊപ്പമുണ്ടോ.?
-- ടി കെ ഉണ്ണി

നിരവധി പേർ തങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവിടെ രേഖപ്പെടുത്തി,
ആ കുറിപ്പിനുള്ള പ്രതികരണം പെട്ടന്ന് എന്റെ മനസ്സിൽ ഉയർന്നു വന്നത് ഞാനും അവിടെ ക്കുറിച്ചു!

അത് വീണ്ടും ഈ പോസ്റ്റിൽ കുറിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇതോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ കമണ്ട് പെട്ടിയിൽ ഇടുക.
 
ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ഒരുമിച്ചു സംവദിക്കാം.

ഒരു വിശ്വാസത്തെയും വൃണപ്പെടുത്തുന്ന തരം കുറിപ്പുകൾ കുറിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുമല്ലോ!

ആരെയും വൃണപ്പെടുത്താതുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കു വെക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സംവാദം നമുക്കു നടത്താം. 

മലയാളം ബ്ലോഗേഴുത്തിലേക്ക് വീണ്ടും ഒരു കാൽ വെപ്പ് നടത്താനുള്ള ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമം.  കൂടെ കൂടുമല്ലോ 

നന്ദി നമസ്കാരം


ശ്രീ ഉണ്ണിയുടെ മേൽക്കുറിച്ച വരികൾക്കുള്ള  എൻറെ പ്രതികരണം!

പുരാതനമായി നടന്നു വരുന്ന ആചാരങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്തവ ആകാം, എന്നാൽ അത് നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്നവയെങ്കിൽ അതിനൊരു മാറ്റം കണ്ടെത്തേണ്ടത്‌ നമ്മുടെയും വരും തലമുറയുടെയും നിലനിൽപ്പിനു തന്നെ ആവശ്യമത്രേ!

ഉച്ചത്തിലുള്ള വെടിക്കെട്ട്‌ വിളിച്ചു വരുത്തുന്ന ശബ്ദ ശല്യം വാക്കുകൾക്കു അതീതമത്രെ, ശബ്ദ മലിനീകരണം വലിയ ആപത്താണ് എന്നുള്ള കാര്യം നാം ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതു വെടിക്കെട്ടയാലും ഉച്ചത്തിലുള്ള മറ്റു സംഗീത ഘോഷങ്ങൾ ആയാൽപ്പോലും അത് നമ്മുടെ ചെവികൾക്ക് താങ്ങാൻ പറ്റുകയില്ല.   ഏതാണ്ട് 90 ഡസിബൽ മുകളിലുള്ള ശബ്ദം ബധിരത ഉണ്ടാക്കും എന്നാണ് എൻറെ അറിവ്.  ഒപ്പം അത് ബധിരതയിലെക്കും വഴി തെളിക്കും എങ്കിൽ അതിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നതല്ലേ നല്ലത്!
Prevention is better than cure, എന്നാണല്ലോ നാമെല്ലാം പഠിച്ചിരിക്കുന്നത്!

കൃഷ്ണൻ സാർ പറഞ്ഞു,  വെടിക്കെട്ടിലൂടെ ഉതിരുന്ന പുക അന്തരീക്ഷം ശുദ്ധീകരിക്കും എന്ന്, ഒരു പരിധി വരെ അത് ശരിയാകാം പക്ഷെ എനിക്കു തോന്നുന്നത് ശുദ്ധീകരണത്തേക്കാൾ അധികം അശുദ്ധീകരണത്തിനാണ് സാധ്യത കൂടുതൽ.  നമ്മുടെ പരിസരങ്ങൾ മുഴുവനും മാലിന്യത്താൽ നിറയുകയല്ലേ അതുമൂലം സംഭവിക്കുന്നത്‌.

എന്തായാലും ഇത്തരം പ്രവർത്തികൾ ആചാരത്തിൻറെ പേരിലായാലും നമ്മുടെ വരും തലമുറയെ ബുദ്ധിഹീനരും അംഗഹീനരും ആക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തിക്കു നമുക്കു കൂട്ടു നിൽക്കാതിരിക്കാം! എല്ലാം മിതമായ രീതിയിൽ ആയാൽ അതല്ലേ എന്തുകൊണ്ടും യോജ്യം.  

ഉണ്ണി മാഷ്‌ ഈ മാലപ്പടക്കത്തിനു തിരികൊളുത്തിയത് എന്തായാലും നന്നായി. മാഷ്‌ പറഞ്ഞതുപോലെ പടക്കക്കെട്ടിനെ ന്യായികരിക്കാൻ നമുക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നിരത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷെ അത് അപകടത്തിനും നഷ്ടത്തിനും വഴി വെക്കുമെങ്കിൽ അതിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നതല്ലേ നല്ലത്!


അൽപ്പകാലത്തിനു ശേഷം വീണ്ടും എത്താൻ കഴിഞ്ഞതിലും ഈ ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിലും സന്തോഷം.

എല്ലാ മിത്രങ്ങൾക്കും എൻറെ വിനീത കൂപ്പു കൈ!

ഒപ്പം ഒരു നല്ല വാരാന്ത്യം എല്ലാവർക്കും നേരുന്നു

നന്ദി നമസ്കാരം


ഫിലിപ്പ് ഏരിയൽ
സിക്കന്ത്രാബാദ് 

കൂടുതൽ പ്രതികരണങ്ങൾ വായിപ്പാൻ മനസ്സ് കൂട്ടായിമയിൽ അംഗമാകൂ 
അതിനായി  ഈ ലിങ്കിൽ അമര്ത്തുക  മനസ്സ് 
മനസ്സിൽ  ശ്രീ ഉണ്ണി കുറിച്ച വരികൾ ഞാൻ ഇവിടെ ആവർത്തിക്കുന്നു 
കരിയും കരിമരുന്നും വേണ്ടെന്നും വേണമെന്നും
പറഞ്ഞുബഹളം വെക്കുന്ന ഇത്തരുണത്തിൽ
നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് എന്താണ്‌
പറയാനുള്ളത് ....? പറയുമല്ലോ.!   --ഉണ്ണി 






ഒരു തുറന്ന ചർച്ചക്ക് പ്രീയ മിത്രങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു!

സസ്നേഹം  നിങ്ങളുടെ മിത്രം 
ഫിലിപ്പ് ഏരിയൽ


ചിത്രം കടപ്പാട്: ഗൂഗിൾ 
!

Tuesday, December 29, 2015

രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം "Life Without Diseases" A Speech By Dr.Jacob Vadakkanchery

രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം 

Picture Credit: Google

എല്ലാ മലയാളികളും അവശ്യം കണ്ടിരിക്കേണ്ട 
ഒരു വീഡിയോ! 

ഇതിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ചില സത്യങ്ങൾ നമ്മേ ഞട്ടിപ്പിക്കുന്നവ തന്നേ എന്നതിൽ രണ്ടു പക്ഷമില്ല! 

വീഡിയോ കാണുക. അതു മറ്റുള്ളവർക്ക്‌ പരിചയപ്പെടുത്തുക. 



ആരോഗ്യ പൂർണ്ണമായ ഒരു പുതുവത്സരം എല്ലാവർക്കും നേരുന്നു 

ഇവിടെ വീണ്ടും വന്നതിൽ നന്ദി നമസ്കാരം 


Dr. Jacob Vadakkumchery
ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന  Dr. Jacob Vadakkumchery  തയ്യാറാക്കിയ കൂടുതൽ വീഡിയോകൾ കാണുവാൻ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലിങ്കിൽ അമർത്തുക 

 NATURE LIFE INTERNATIONAL




ഫിലിപ്സ്കോമിന് വേണ്ടി
 നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം
ഫിലിപ്പ് വറുഗീസ്  'ഏരിയൽ '














 കടപ്പാട്:  Dr. ജേക്കബ്‌ വടക്കുംചേരി  (Facebook Page )


Monday, December 28, 2015

നീയെന്നെ അത്രമേല്‍ സ്നേഹിച്ചിരുന്നെന്നു...Neeyenne Athramel Snehichirun...

Congrats Joy for this wonderful first attempt!

Well Done! Lyrics wonderfully coined, and the music coordination too is well done Of course Devi Preeja rendered it well, The voice is almost similar to Jyothibai Pariyaram. Well done! Keep doing it Joy! Expecting more such wonderful albums from you. All good wishes. Season's Greetings to you and yours Keep sharing ~Philip Ariel I subscribed it, and going to share it in my social sites. Thanks ~Phil

Thursday, October 15, 2015

അല്ലാ... , ഇനി വെള്ളം കുടിയോടെ പണി തുടങ്ങാം അല്ലേ?!!


എല്ലാ പ്രിയ മിത്രങ്ങൾക്കും എന്റെ വിനീതമായ കൂപ്പു കൈ. 


അൽപ്പ കാലത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം വീണ്ടും ഇവിടെയത്താൻ കഴിഞ്ഞതിൽ വളരെ സന്തോഷം.  

കഴിഞ്ഞ കുറെ നാളുകൾ വിവിധ തിരക്കുകളിൽ ആയിരുന്നതിനാൽ ഓടിയെത്തേണ്ട പലയിടങ്ങളിലും എത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അത്തരത്തിലുള്ള ഒഴിച്ചു കൂടാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു സൌഹൃദ കൂട്ടായ്മ അത്രേ "മനസ്സ്" എന്ന മലയാളം  സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക്. 


അടുത്തിടെ വീണ്ടും അവിടം സന്ദർശിക്കുവാൻ കഴിഞ്ഞു,  അപ്പോൾ അവിടെ നടക്കുന്ന പല പുതിയ സംരഭങ്ങളും കണ്ടു അതിയായി സന്തോഷിച്ചു. 

പെട്ടന്ന് ദൃഷ്ടിയിൽ പെട്ട ഒരു പോസ്റ്റും അതോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഓർമ്മയിൽ ഓടിയെത്തിയ ചില ചിന്തകളും അവിടെ കുറിച്ചു അതിന്റെ ഒരു തനിയാവർത്തനം എന്നു വേണമെങ്കിൽ ഈ കുറിപ്പിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം! 

എന്തായാലും മനസ്സിൽ അംഗങ്ങൾ അല്ലാത്ത എൻറെ പ്രിയ മിത്രങ്ങളുടെ അറിവിലേക്കായി അതിവിടെ പകർത്തുന്നു! 

നാമെല്ലാവരും  അവശ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില വസ്തുതകളത്രേ ഈ കുറിപ്പിലെ ഉള്ളടക്കം.  

വായിക്കുക. 

ഇതോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്കും ചിലതു പറയുവാനുണ്ടാകും തീർച്ച! അതിവിടെ കമൻറു പെട്ടിയിൽ എഴുതിയിടുക!

അല്ലാ... , ഇനി വെള്ളം കുടിയോടെ പണി തുടങ്ങാം അല്ലേ?!!


ഇൻ ബോക്സിലൂടെ താഴെ കുറിച്ച 

കുറി  ഇടാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്നാൽ 

അതൊരു ബ്ലോഗാക്കിയാൽ 

നന്നായിരിക്കും എന്നു 

കരുതി ഇവിടെ കുറിക്കുന്നു!


എല്ലാവർക്കും സ്നേഹവന്ദനം

വീണ്ടും ഇവിടെയെത്താൻ കഴിഞ്ഞതിൽ സന്തോഷം!

ഒരു ദിവസം മെയിലിൽ കിട്ടിയ ജോയ് ഗുരുവായൂരിന്റെ കുറിപ്പു 

 ( "സുപ്രഭാതം... (രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ      വഴി വെള്ളം കുടിക്കൂ)") 

 വായിച്ചാണു വീണ്ടും ഇവിടെയെത്തിയത്.



ആദ്യം ഒറ്റ വായനയിൽ എന്താണീ  'വഴി വെള്ളം' എന്നോർത്ത്‌ ഒന്ന് പകച്ചു

നിന്നു,  വായന തുടര്‍ന്നപ്പോഴല്ലേ കാര്യം പിടി കിട്ടിയത്!

നല്ല ഉപദേശം! ഇവിടെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറഞ്ഞു!

താഴെ വിഭവ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം വിളമ്പി വെച്ചിരിക്കുന്നതും കണ്ടു.

വിഭവങ്ങൾ എല്ലാം കണ്ടു! പക്ഷെ വെള്ളം മാത്രം കണ്ടില്ല!

ഹ, സാരമില്ല, ഞങ്ങളെ വെള്ളം കുടിപ്പിച്ചേ അടങ്ങൂ എന്നല്ലേ എന്നാലിനി 

കുടി തുടങ്ങിയേക്കാം!  അല്ലാ വെള്ളം കുടിയോടു തന്നെ പണി 

തുടങ്ങിയേക്കാം! ചിരിയോ ചിരി!!



എന്നാല്‍ ഈ വെള്ളംകുടിയെ കുറിച്ചു ഇരിക്കട്ടേ എന്‍റെ വകയും ചിലത്:


ധാരാളം വെള്ളംകുടിക്കുന്ന ശീലം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ 

ഉണ്ടാകുന്ന പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും പ്രതിവിധിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് 

ഉന്‍മേഷവും കുളിര്‍മയും ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവുമുളള വെള്ളം കുടി 

സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും 8 ലിറ്റര്‍വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നാണ് 

പറയാറുള്ളത്. വെള്ളത്തിന്റെ രൂപത്തില്‍ തന്നെ കുടിക്കണമെന്നില്ല. 

ചായ, ജൂസ് എന്നിവ കുടിച്ചാലും മതി. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് 

ചെയ്യുന്ന ജോലിയില്‍ ഏകാഗ്രത പുലര്‍ത്തുന്നതിനും പല രോഗങ്ങളില്‍ 

നിന്നും രക്ഷനേടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 



ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിലും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാനപങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ കാണുന്നു. നിത്യേന 

കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോഴാണ് ചിലരില്‍ മുഖക്കുരു, 

ചുളിവുകള്‍, കറുത്ത പാടുകള്‍ തുടങ്ങിയവ കാണപ്പെടുന്നത്. ശരീരവണ്ണം 

കൂടിയ പ്രകൃതക്കാരില്‍ ചര്‍മ്മം വലിഞ്ഞതായി കാണാറുണ്ട്. ഇവര്‍ ധാരാളം

വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഏതാനും ആഴ്ചകള്‍ക്കകം ചര്‍മ്മം ദൃഢപ്പെടും. 



മൂത്രാശയരോഗവും മറ്റ് പകര്‍ച്ചവ്യാധികളെയും മാറ്റാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് 

വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക എന്നതുതന്നെയാണ്. 


അതുമാത്രമല്ല പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുടെ തടി കുറയ്ക്കാനും വെള്ളം 

കുടിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. 

പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കുന്ന വെള്ളം 

അതിരാവിലെ കുടിക്കുന്നത് 

ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. 

ഡീ ടോക്സിക് വാട്ടര്‍ 

എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് 

തയ്യാറാക്കാന്‍, വൈകീട്ടു ഒരു 

ജാറില്‍ ശുദ്ധമായ 

പച്ചവെള്ളമെടുക്കുക. ഈ

 വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ രണ്ടായി മുറിച്ച്

ഒന്നു പിഴിഞ്ഞതിനുശേഷം നിക്ഷേപിക്കുക. ഇതുകൂടാതെ വൃത്തിയായി 

കഴുകിയ ഒരു പിടി പുതിനയില, സലാഡ് ഉണ്ടാക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന 

ചെറിയ വെള്ളരിക്ക, ഒരു ഇടത്തരം കഷണം ഇഞ്ചി എന്നിവ അരിഞ്ഞു

ഇട്ടുവയ്ക്കുക. ഇല  അരിഞ്ഞിടേണ്ടാ.  പിറ്റേദിവസം ഉറക്കമുണര്‍ന്ന ഉടനെ 

വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക. ദിവസവും ഇതു 

ശീലമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ദഹനപ്രക്രിയ നന്നായി നടക്കുന്നതിനും, കുടവയര്‍ 

കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ അഭിപ്രായപെടുന്നു. 

നാരങ്ങാനീരില്‍ സിട്രിക്ക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കരളിനെ 

ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ശരിയായ രീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിനും 

ശരീരത്തിലെ പി എച്ച് മൂല്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് 

ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളം 

കുടിക്കുന്നത് വന്‍കുടല്‍, മൂത്രാശയ കാന്‍സര്‍ എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരമാണ്. 

ഇതു കൂടാതെ ഇന്ന് സ്ത്രീകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ബ്രസ്റ്റ് കാന്‍സര്‍ തടയുന്നതിനും

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു എന്ന് ഈ അടുത്തകാലത്ത് 

പുറത്തുവന്ന പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 


രോഗപ്രതിരോധശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ 

പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതുമൂലം സഹായിക്കുന്നു. 

വെള്ളം ധാരാളം  കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തില്‍ 

രക്തഓട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ വെള്ളം ഇടവെട്ട് 

ദിവസം മുഴുവന്‍ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. നിങ്ങള്‍ പോകുന്ന സ്ഥലത്തെല്ലാം 

തന്നെ വെള്ളം കൊണ്ടുപോകാവുന്നതാണ്. വെള്ളത്തില്‍ വെള്ളരിക്ക,

നാരങ്ങ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത ഡീടോക്‌സിക്ക് വാട്ടര്‍  കൊണ്ടുപോകുന്നത് 

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം ശരീര ഭാരം കുറയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു

മുകളില്‍ കൊടുത്ത വിവരങ്ങള്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ നിന്നും ലഭിച്ചതാണ്. 

പലര്‍ക്കും അതുകൊണ്ടു ഫലപ്രാപ്തിയുണ്ടായിട്ടുണ്ട് എന്നൊക്കെ അറിയാന്‍ 

കഴിഞ്ഞിട്ടുമുണ്ട്. ചിലപ്പോള്‍ പലരും കണ്ടിരിക്കാവുന്ന ഒരു 

സംഗതിയുമായിരിക്കാം. ഇതേവരെ അറിയാത്തവര്‍ക്കു പ്രയോജനം 

ചെയ്യട്ടേ അല്ലേ?!


ഇവിടെ എല്ലാവർക്കും സുഖം എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു

എല്ലാവർക്കും ആശംസകൾ

സസ്നേഹം

ഫിലിപ്പ് ഏരിയൽ



അടിക്കുറിപ്പ് 1 
ഈ കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകിയ മനസ്സ്

അഡ്മിനിൽ ഒരാളായ ശ്രീ ജോയ് ഗുരുവായൂരിനുള്ള എൻറെ പ്രത്യേക നന്ദി 

ഈ അവസരത്തിൽ ഇവിടെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

നന്ദി നമസ്കാരം ശ്രീ ജോയി ഗുരുവായൂർ  

അടിക്കുറിപ്പ് 2 
ഈ കുറിപ്പിന് മനസ്സിൽ  ലഭിച്ച ചില പ്രതികരണങ്ങൾ ഇതോടൊപ്പം 

ചേർത്താൽ അത് ഇവിടെയുള്ള വായനക്കാർക്ക് കുറേക്കൂടി പ്രയോജനപ്പെടും 

എന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ അവയിൽ ചിലത് അനുബന്ധമായി ഇവിടെ 

ചേർക്കുന്നു:

അനുബന്ധം:

1. Comment by ടി.കെ.ഉണ്ണി 

ഞാന്‍ സാധാരണയായി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്.. കഴിഞ്ഞ 

പ്രാവശ്യം ഡോക്ടറെ കണ്ടപ്പോള്‍ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് ''നിങ്ങള്‍ 

ആവശ്യത്തിലധികം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. 


അതാവാം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്തിന്റെ അളവ്

കുറയ്ക്കുക. ആവശ്യത്തിനു മാത്രം വെള്ളം കുടിക്കുക.'' എന്നാണു. പക്ഷെ, 

ഡോക്ടര്‍ പറഞ്ഞതുപോലെ ആവാന്‍ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. (ശുദ്ധജലം 

കുടിക്കുന്ന കാര്യമാണ് പറഞ്ഞത്)!!!!!!!!



2.  Comment by HARI NAIR 

ഏതായാലും എല്ലാവരുംകൂടി വെള്ളം കുടിപ്പിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചു.

പഴി കേള്‍ക്കാതിരിക്കാന്‍ ഞാനും കുടിച്ചുകളയാം.


ഉത്തരേന്ത്യയില്‍ 'ജല്‍ജീര' എന്ന പേരില്‍ കിട്ടുന്ന വെള്ളവും, ഏതാണ്ട് 

ശ്രീ.ഏരിയല്‍ പറഞ്ഞ ചേരുവകള്‍ ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. 

ദാഹവും ക്ഷീണവും അകറ്റാന്‍ അത് ഉത്തമമാണെന്നാണ് അനുഭവം.



3. Comment by A.R.Muralidharan 

അഞ്ചു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നും, എട്ടു ലിറ്റർ കുടിക്കണം

മെന്നും, ഒക്കെ  പലരും പല തരത്തിൽ പറയുന്നുണ്ട്. 


ഇക്കാര്യത്തെക്കുറിച്ച്  ഞങ്ങളുടെ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ പറഞ്ഞത് 

ദാഹിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കുക.  അപ്പോൾ  കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത് 

ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.


വിശക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണവും, ദാഹിക്കുമ്പോൾ വെള്ളവും കുടിക്കണം.

ശരീരം അതിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ സമയാസമയം നമ്മളെ അറിയിച്ചു 

കൊള്ളും.  നാം അതിനെ തള്ളിക്കളയാതിരുന്നാൽ മതി എന്നാണ് 

ഡോക്ടറുടെ  അഭിപ്രായം.  


പലരും പലതും പറയുന്നു.  എന്തായാലും ശരി വെള്ളം നല്ലവണ്ണം  കുടിക്കണം 

എന്ന് ഇതിൽ നിന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു.


കാലത്ത് എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടായിരുന്നു എനിക്ക്.

വയറിനു സുഖമില്ലാതായപ്പോൾ ഈ ശീലം മാറ്റി രണ്ടു ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളം  

സ്ഥിരമായി കുടിക്കാൻ പറഞ്ഞു.  അസുഖം ഒരു പരിധിവരെ മാറുകയും 

ചെയ്തു.


എന്തായാലും ശരി വെള്ളം (WATER) ആവശ്യത്തിന്   കുടിക്കണം എന്ന് ഇതിൽ

നിന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു.  ഇതുപോലെയുള്ള ബ്ലോഗ്ഗുകൾ വായനക്കാരന് 

ഗുണം ചെയ്യും എന്നുറപ്പാണ്.



4. Comment by Krishnakumar C V 

ജലചികിൽസ ശ്രദ്ധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലമാണിത്. 

വെള്ളം എത്ര അമൂല്യമായ മരുന്നാണ്.

ഒരു മാതിരി എല്ലാ രോഗങ്ങളേയും, ക്ഷീണത്തേയും അകറ്റാൻ വെള്ളം കുടി 

മതിയാകും.  ഈ ലേഖനം സമയോചിതമായി... 


5. Comment by boby joseph 

വളരെ നല്ല ലേഖനം. വിജ്ഞാനപ്രദം. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പല 

അസുഖങ്ങൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. 


സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രാഥമികാവശ്യങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ 

യാത്രയിൽ പരമാവധി വെള്ളം കുറച്ചാണ് അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഇതുമൂലം വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറാകാൻ സാദ്ധ്യത ഏറെയാണ്‌. 

ഇപ്പോൾ ജോലിക്കാരായ സ്ത്രീകൾ വളരെയേറെ ഉള്ളതിനാൽ  ഇത് വലിയ 

പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. വാഹനം ഓടിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും 

ധാരാളം ജലം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ അവർക്ക് വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ

സാദ്ധ്യത വളരെയേറെയുണ്ട്.


6. Comment by ജോയ് ഗുരുവായൂര്‍ 

ഇതൊക്കെ വായിച്ചു മനസ്സിലെ എല്ലാവരും അവസാനം "ഫുള്‍ തണ്ണി" 

യായി മാറുമോ ഏരിയല്‍ സാറേ?


മേല്പ്പറഞ്ഞ മിശ്രിതം ചേര്‍ത്തു തയ്യാറാക്കുന്ന വെള്ളം അതിരാവിലെ 

കഴിക്കുന്നതു കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസമായി ഞാന്‍ ശീലമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മള്‍ 

സാധാരണ ഉറക്കമുണര്‍ന്നു എഴുന്നേറ്റു പ്രഭാതകൃത്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിനും 

ഒരു മണിക്കൂര്‍ മുമ്പ് ഉണര്‍ന്നു രണ്ടു മൂന്നു ഗ്ലാസ് വെള്ളം അകത്താക്കി ഒന്നും 

അറിയാത്തവരെപ്പോലെ പഴയ മാതിരി ഒരു മണിക്കൂര്‍ കൂടിയങ്ങു ഉറങ്ങുക.

ആദ്യം കുറച്ചു ബുദ്ധിമുട്ടു (ഉറങ്ങാന്‍) തോന്നുമെങ്കിലും രണ്ടു മൂന്നു ദിവസം

തുടര്‍ച്ചയായി ശ്രമിച്ചാല്‍പ്പിന്നെ ആ ബുദ്ധിമുട്ടു ഉണ്ടാകുകയില്ല. ഇങ്ങനെ 

ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണം എന്തെന്നു വച്ചാല്‍ നമ്മുടെ ആമാശയത്തില്‍

ഉള്ള അസിഡിറ്റിയെല്ലാം മാറുകയും  നല്ലൊരു ശോധന സാധ്യമാവുകയും

കൂടാതെ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കാനുള്ള വിശപ്പ്‌ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും 

എന്നതാണ്.   മാത്രമല്ലാ.. ദിവസം മൊത്തത്തില്‍ ഒരു ചുറുചുറുക്ക് നമ്മളെ 

ഗ്രസിച്ചിരിക്കുന്നതായ ഒരു പ്രതീതിയും നമ്മിലുണ്ടാവും. 

ഭാവുകങ്ങള്‍ ഏരിയല്‍ സര്‍.


7. Comment by Sunil M S 

ഏരിയലിന്റെ ലേഖനം വിജ്ഞാനപ്രദവും, വെള്ളം കുടിയ്ക്കാൻ 

പ്രചോദിപ്പിയ്ക്കുന്നതുമായി. 


വെള്ളത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ഈ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനു നന്ദി. മൂന്നു പതിറ്റാണ്ടു മുമ്പ്,

ഒരിയ്ക്കൽ, എന്റെ പുറം ഉളുക്കി. ശ്വാസം കഴിയ്ക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടി.

ശ്രീമതി പരിഭ്രമിച്ചോടിപ്പോയി, വൈദ്യരുടെ അടുത്തേയ്ക്ക്. അദ്ദേഹം 

നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നു ഞാനിപ്പോഴുമോർക്കുന്നു: “വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. 

പല തവണയായി, കഴിയുന്നത്ര ചൂടോടെ, എന്നാൽ പൊള്ളലേൽക്കാതെ, 

കഴിയുന്നത്ര കുടിയ്ക്കുക. 


അതു മാത്രമാണിതിനുള്ള മരുന്ന്.” കുറേയേറെ ചൂടുവെള്ളം ഞാൻ 

കുടിച്ചുകൂട്ടി. രണ്ടു ദിവസം കൊണ്ട് ഉളുക്കു നിശ്ശേഷം മാറുകയും ചെയ്തു. 

അതിൽപ്പിന്നെ ശ്രീമതിയും ഞാനും പലർക്കും ആ വിദ്യ ഉപദേശിച്ചു 

കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. 


ചിലരിലെങ്കിലും അതു ഫലിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. ഉളുക്കൊന്നുമില്ലാത്തപ്പോൾപ്പോലും,

തണുത്ത വെള്ളത്തിനു പകരം, നേരിയ ചൂടെങ്കിലുമുള്ള വെള്ളം 

കുടിയ്ക്കുന്നതായിരിയ്ക്കും നന്നെന്നു തോന്നുന്നു. തണുപ്പിച്ച വെള്ളം 

കുടിയ്ക്കുന്നതു കൊഴുപ്പടിയാനിടയാക്കുമെന്നു വായിയ്ക്കാനിടയായി. 

പക്ഷേ, വെള്ളം കുടിച്ചു തൃപ്തിയടഞ്ഞിരുന്നതു പണ്ടാണ്: 

ഗ്യാസ് സ്റ്റൌവ്വും രണ്ടു സിലിണ്ടറും പൈപ്പുവെള്ളവുമില്ലാതിരുന്ന കാലത്ത്.

അന്ന്, കുളത്തിൽ നിന്നു കോരിയ വെള്ളം മൺ‌കൂജയിൽ നിറച്ചു 

വയ്ക്കുമായിരുന്നു. മൺ‌കൂജയിൽ നിന്നുള്ള തണുത്ത വെള്ളം 

കുടിയ്ക്കുമ്പോൾ കിട്ടിക്കൊണ്ടിരുന്ന സംതൃപ്തി പിന്നീടൊരിയ്ക്കലും വെള്ളം

കുടിച്ചു കിട്ടിയിട്ടില്ല. തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിനെന്തോ ജീവനില്ലാത്തപോലെയാണു

തോന്നുക. ചൂടുവെള്ളത്തിന് ഉളുക്കു മാറ്റിയെടുക്കാനായെങ്കിലും, തീരെ

ഇഷ്ടപ്പെടാനാകാത്തൊരു ചരിത്രമുണ്ടു ചൂടുവെള്ളത്തിന്; ഞാനുമായി 

ബന്ധപ്പെട്ട ചരിത്രം. ബാല്യത്തിൽ, വല്ലപ്പോഴും, ചെറുനാരങ്ങാനീരിൽ 

ആവണക്കെണ്ണയൊഴിച്ച്, വെളുപ്പാൻ കാലത്ത് അമ്മ നിർബന്ധിച്ചു 

കുടിപ്പിയ്ക്കുമായിരുന്നു. എന്തിനായിരുന്നെന്നു പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. തുടർന്ന്,

ഇടവിട്ടിടവിട്ട് ചൂടുവെള്ളം – ഏകദേശം തിളച്ച വെള്ളം എന്നു തന്നെ പറയണം

- തന്നുകൊണ്ടിരിയ്ക്കും. 


ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ച് അധികം കഴിയും മുമ്പേ ഓടേണ്ടി വരും! തീരെ 

ഇഷ്ടപ്പെടാനാകാഞ്ഞ അന്നത്തെയാ പ്രക്രിയയെ ഓർമ്മിപ്പിയ്ക്കും, 

ഇന്നു ചൂടുവെള്ളം. കുടിച്ചു കൊതിതീർന്നിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നുണ്ട്: മോരിൻ വെള്ളം.

സ്കൂളിനടുത്ത്, റോഡിനപ്പുറത്തുള്ളൊരു പടിപ്പുരയിൽ മോരിൻ വെള്ളം

കിട്ടിയിരുന്നു. വെയിലത്ത് ഓടിക്കളിച്ചു തളർന്നുകഴിയുമ്പോൾ നേരേ ആ 

പടിപ്പുരയിലേയ്ക്കാണോടുക. 


ഒരു ഗ്ലാസ്സു നിറയെ മോരിൻ വെള്ളം അവിടെക്കിട്ടും. മുതിർന്നവരാരെങ്കിലും 

ഇരിപ്പുണ്ടാകും, മൺകലത്തിൽ നിന്നു മോരിൻ വെള്ളമെടുത്തു തരാൻ. 

ആ മോരിൻ വെള്ളത്തിന്റെ രുചി ഒന്നു വേറെ തന്നെയായിരുന്നു. ഇന്ന് 

ഏതെങ്കിലും സ്കൂളിനു സമീപം അതുപോലെ കുട്ടികൾക്കു മോരിൻ വെള്ളം

സൌജന്യമായി നൽകുന്നുണ്ടോ എന്നു സംശയമാണ്.

o 0 o 


വിജ്ഞാനപ്രദവും, രസകരവുമായ 


നിരവധി ലേഖനങ്ങളും കുറിപ്പുകളും,



കഥകളും കവിതകളും ചിത്രങ്ങളും 



ചർച്ചകളും വായിക്കുവാൻ മനസ്സ് 



കൂട്ടായ്മയിൽ അംഗമാകൂ!





അതിനായി ചിത്രത്തിനു 


താഴയുള്ള CLICK HERE എന്ന ബട്ടണിൽ 


അമർത്തുക!  



കടപ്പാട്:
മനസ്സ് സൌഹൃദ കൂട്ടായ്മ 
ജോയ് ഗുരുവായൂർ 
Picture Source: wellness.uci.edu